مع ارتفاع درجات الحرارة .. نصائح هامة لتفادي ضربات الشمس

PLAY
©
سبق برس

حذّر المختص في الصحة العمومية الدكتور أمحمد كواش، من خطورة ارتفاع درجات الحرارة في الآونة الأخيرة وتأثيرها المحتمل على الأشخاص خاصة الأطفال وكبار السن، مما ينجر عنه ضربات شمس تكون قوية.

وقال كواش في تصريح لـ “سبق برس”، السبت، إن الأشخاص الأكثر عرضة لضربات الشمس هم الأطفال وكبار السن بالإضافة  إلى أصحاب المهن الذين يعملون تحت درجات الحرارة مباشرة في تخصصات “الحقول الفلاحية، ورشات البناء، الحدادة، النجارة، طلاء السيارات، المخابز، عمال المناجم،  والأشخاص الذين يمارسون الرياضة خلال ساعات الذروة”.

وأشار الطبيب أمحمد كواش إلى أن فترة الذروة تتراوح ما بين الساعة التاسعة والنصف إلى غاية العصر أين تكون أشعة الشمس عمودية والأشعة فوق البنفسجية مرتفعة جدا.

وبخصوص الأعراض الشائعة للإصابة بضربة الشمس، قال كواش إنها تتمثل في “الإرهاق والتعرق الشديد، الصداع  على جانبي الرأس، غياب التوازن، الرغبة في التقيء، القلق والتوتر والتي قد تؤدي إلى الإغماء وفقدان الوعي”.

كما تطرق الدكتور محمد كواش إلى كيفية تجنب ضربات الشمس، وذلك من خلال ضرورة شرب الماء على فترات متقطعة وارتداء ملابس باللون الفاتح أيضا ارتداء ألبسة القطنية والفضفاضة وارتداء المضلات والطاقيات على مستوى الرأس أيضا أخذ حمام على فترات خلال اليوم الواحد، مع تجنب المشروبات الغازية والوجبات السريعة.

كما شدد على ضرورة إسعاف الشخص المصاب لتفادي وفاته، وذلك من خلال نقل الضحية لمكان فيه هواء بارد وتبليل جسم المصاب ورأسه  بمياه معتدلة وفتح الملابس  وشرب الماء.